• Индивидуальные особенности восприятия времени, их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования
• Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня
• Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов
• Соотнесение профессиональных и личных целей
• Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок

• Типичные «поглотители» времени
• Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени
• Работа с персоналом с целью предотвращения и профилактики временных потерь

• Правила формулирования целей (SMART-критерии)
• Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели
• Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ
• Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)
• Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных

• Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности
• Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей
• Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации
• Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов
• Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса
• Основы стрессменеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов
• Вдохновение «по заказу». Создание настроя на высокую работоспособность. Методы самомотивации.
• Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно.