Что такое психоэкология. О чем будет тренинг

• Восприятие себя и других.
• Позитивное мышление. Диагностика. Как сделать свое мышление позитивным, и не заниматься пустым самовнушением.
• Ответственное мышление. Диагностика. Как сделать свое мышление, свою речь и поведение ответственным.
• Ловушки сознания, механизмы психологической защиты.

• Цели в жизни. Правила формулирования личных и профессиональных целей (SMART-критерии). Экологичность целей, правило «5 почему». Мотивирующее воздействие целей. Технология визуализации целей.
• Переписываем личную историю
• Учимся себя благодарить
• Ромб Песешкяна – правильное распределение своей жизненной энергии
• Упражнения на формирование диалога со своим «внутренним Я»
• Тренинг интуиции

• Диагностируем свой психотип, изучаем свои сильные и слабые стороны.
• Изучаем характер взаимоотношения своего психотипа с иными психотипами.
• Как Вы совпадаете с Вашим начальником? Супругом(ой)? Детьми? Как изменить свое поведение, чтобы улучшить контакт?

• Будет рассмотрено множество источников энергии на рабочем месте. Как извлекать энергию с помощью разума, эмоций, тела, системы ценностей, установок, знаний принципов работы мозга.
• Прямо на тренинге по каждому источнику энергии будут предложены упражнения. Кейсы, мини-тесты, упражнения для закрепления материала, а также для правильного понимания материала
• Будут рассмотрены лайфхаки, получения энергии на работе, из которых Вы сможете подобрать такие, которые подойдут именно Вам.
• Будут представлены и испробованы механизмы творческого мышления как катализатора жизненного тонуса.
• Попробуете понять-почувствовать и научиться вызывать у себя состояние потока по М. Чиксентмихайи. Обсудим особенности создания и поддержания потоковых состояний для увеличения производительности себя и команды.
• Узнаете, как укреплять свою волю, подойти к проблемам вредных привычек.

• Психофизиология стресса. Коварство стресса.
• Измеряем у себя уровень стресса, степень угрозы Вашему здоровью, и слабое место в Вашем организме, на котором стресс может отразиться.
• Безрецептурная психофармакология стресса
• Методы нейтрализации стресса во время стресса, вскоре после окончания действия стрессового фактора и профилактика отдаленных последствий стресса.
• Отрабатываем доступные для отработки в текущих условиях техники по снятию стресса: релаксация, медитация, крик, направленная визуализация и др.

• Связь симптомов заболеваний с психологическими проблемами человека (Луиза Хей)
• Какие эмоциональные состояния наиболее сильно угрожают здоровью?
• Вторичные выгоды от болезни и что с ними делать?
• Технологии визуализации, применяемые для стимулирования выздоровления.